聞いた話だけど、本当に粗食だけが体に良いのなら、こんなに寿命伸びてないんだって。医療の進歩があったとしてもね。

しっかり野菜と肉を食べ、油も炭水化物も必要なぶん食べ、余計なものはちょっとだけに抑える。考えたらシンプルなんだけど、お店に行ったら余計で美味しそうなものがたくさんあるんですよね～（笑）
買うものを決めてからお店に行きましょう。