正直言って、痩せるだけなら3日に一度のスクワット（正しい姿勢でそこそこ疲れるまで）と日々の食事制限（たんぱく質多め&量を減らしてまんべんなく食べる）だけでOK。なんだけど、なぜこれほどダイエット系の情報が氾濫しているのか。
『スクワットだけだとお金が動かないから？』なんて思ったりします。

そんなわけで痩せるのは簡単だと気付きましたが、逆に痩せ体質の人が太るほうは、これぐらいシンプルで比較的健康的な方法はあるのだろうか。ボディデザインではこちらのほうが難易度高いのは間違いない。
このところ痩せる体質の人を何人か見ていて話を聞いてみたら、代謝がいいのにこってりした食べ物が苦手だったり、野菜ばかり食べていたりします。そりゃ太らないよ、みたいな。
体を作ることに変わりはないので、良質のたんぱく質・脂質・炭水化物をしっかり摂取したうえで、高カロリーのおやつ（チョコやビスケットなど）をこまめに食べる・・という感じかなー。でも痩せてる人は甘いものも苦手だったりするのかな。ううむ。手強い。

少食で代謝が良い人が太る方法知ってる方いたら教えてください。
まっとうな方法じゃ厳しい気がする。。