リバウンドしたかって?
慌ただしい日々を過ごしています。
体重はキープ・・のつもりだったけど、運動はちょこちょこ続けてるので、達成した目標体重よりちょっと減ってるかな。暑くなったら動く気力がなくなる可能性大なので、今のうちに筋力をアップさせておくつもり。

しかしお腹回りが手強いですね~。だいぶ脂肪が残ってるけど、胸回りがあるせいで細く見えるらしく、「やせた」と言われるので気も緩んでしまいます。そんな甘言に惑わされず、コツコツ地道に創りあげたいと思います。
お腹の下の腰回りはね、細くなったかも。お尻とか。このサイズ、キープできるのか?自信ない(^_^;)

そうそう、『食べてなくて痩せた?』と思って心配してくださる方もいますが、そういう方は自分の体を触ってみてください。胸とか腕とか(見せびらかしはしないけど)。食わずに作れる体ではないはず。心配無用です。
日本は食べない痩せ方をする人が多いので、そのイメージが強いのかもですね。食事制限だけの減量はNGです。肉と野菜を中心に、いろんな栄養素を摂取しなきゃ。炭水化物も、脂肪もね(もちろん量は加減して)。

おまけ。ゲームの動画。なんかわからんけど素敵。

2014/05/29(Thu) | 記事のURL | 奄美屋日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | ▲ top
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