肉体改造記事の反響は案の定大きく、あちこちで内容を聞かれますね。
まあ体作りはその人にあった方法で運動と食事をする、というのが基本ではありますが、万人に向けて『これをしたら痩せます』って方法は、なかなかねー

食べ物の摂取量（消費量）もトレーニングの回数も人によってばらばらでしょうから、せめてタイプ別に振り分けて考える必要はありますね。

いつかこのフローチャート作成を作れたらと思ってます。リバウンドする前に（笑）